Le sommeil

Le sommeil

Avoir un sommeil suffisant et réparateur est essentiel pour préserver sa santé et son bien-être. Cependant, de mauvaises habitude en hygiène de vie et hygiène alimentaire peuvent perturber votre sommeil. Travailler tard, boire trop d’eau avant de se coucher, consommer...
ASHWAGANDHA

ASHWAGANDHA

Withania somnifera, l’ashwagandha est une plante adaptogène, utilisée en ayurvéda depuis des millénaires. En sanskrit, le mot Ashwagandha serait associé aux termes «aussi fort qu’un cheval», en référence à ses propriétés revitalisantes et fortifiantes. C’est une...