Hypothyroïdie? Attention au aliments dits goitrogènes

Dans le cas d’hypothyroïdie, il est important de connaître les aliments hypothoroidiants. Ci-dessous une liste des légumes, fruits et féculents à éviter ou limiter afin de ne pas affaiblir en core d’avantage la thyroïde

Les légumes crucifères

1. Le chou de Chine ou bok choy.
2. Le brocoli.
3. Les choux de Bruxelles.
4. Le chou.
5. Le chou vert.
6. Le raifort.
7. Le chou kale.
8. Le chou-rave.
9. Les feuilles de moutarde.
10. Le colza.
11. Les rutabagas.
12. Les épinards.
13. Les navets.

Les fruits et les féculents

1. Les pousses de bambou.
2. La fleur ou la racine de manioc.
3. Le maïs.
4. Les haricots de lima.
5. Les graines de lin.
6. Le millet.
7. Les pêches.
8. Les cacahuètes.
9. Les poires.
10. Les pignons de pin.
11. Les fraises.
12. Les patates douces.
13. Les aliments à base de soja
14. Le tofu.
15. Le tempeh.
16. L’edamame.
17. Le lait de soja.

Pensez à contrebalancer avec des algues et autres aliments de la mer ou des haricots verts riches en iode.